KURSE
Pilateskurs in der Schwangerschaft
In dieser Zeit voller Veränderung hast du die Möglichkeit aktiv zu bleiben und dich wohlzufühlen.
Pilates eignet sich während der Schwangerschaft besonders gut, da dieses Training sehr sanft ist. Es kann bedenkenlos in der Schwangerschaft durchgeführt werden Pilatesübungen sind ideal, um dich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach fit zu halten und um dich wohl zu fühlen. Denn Schwangerschaft und Geburt beanspruchen den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Bänder sehr stark.
Bei diesem Ganzkörpertraining kannst du deine gesamte Muskulatur auf sanfte Weise stärken. Es ist das ideale Training, um die Gelenke zu schonen, aber dennoch deine Muskeln zu fordern.In verschiedenen Positionen lernst du, deine Kraft und Koordination zu verbessern. Die Fitness, die du durch Pilates erwirbst, hilft dir nicht nur während der Schwangerschaft, sondern hilft dir auch im Hinblick auf die bevorstehende Geburt. Dein Beckenboden wird auf sanfte Weise auf die Entbindung vorbereitet.
Pilates für Schwangere hilft dir
• deine Bauchmuskeln zu stärken
• deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kräftigen
• Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern
• für Entspannung zu sorgen
• deine Kraft und die Koordination zu schulen
• sich auf die Geburt vorzubereiten
Im Pilateskurs für Schwangere werde ich als speziell ausgebildete Trainerin und Physiotherapeutin besonders auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingehen. Ich werde besonders darauf achten, sodass du nichts falsch machen kannst. Falsche Haltungen werden sofort korrigiert.
Für ein kostenloses Probetraining, kannst du dich ganz einfach per E-mail über das Kontaktformular anmelden.
Termine werden noch bekannt gegeben.
Kontaktiere mich.
Hab ich dein Interesse für ein kostenloses Probetraining geweckt oder hast du Rückfragen, dann freue ich mich über eine Nachricht von dir.
mail@pilates-love.de